Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula calorias e nutricao
Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 47g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Fusilli | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Molho de carne/vegetais | 80 g | 100 | 6 | 8 | 4 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Salada de maionese (batata e maionese) | 100 g | 200 | 18 | 8 | 2 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Fusilli · Molho de carne/vegetais · Queijo parmesão ralado · Salada de maionese (batata e maionese) · Rúcula
Como Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +432 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +294 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +455 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula e calorico com 156 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 16g de proteina, Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 38%, proteina 11%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese (batata e maionese), Macarrão Fusilli, Molho de carne/vegetais
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com massa, molho, salada de maionese e rúcula?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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