Prato misto com omelete, purê e feijão calorias e nutricao
Prato misto com omelete, purê e feijão contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com omelete, purê e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de legumes | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Purê de batata com abobrinha | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Feijão com molho | 120 g | 140 | 4 | 20 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de legumes · Purê de batata com abobrinha · Feijão com molho
Como Prato misto com omelete, purê e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -215 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +117 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +460 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +322 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com omelete, purê e feijão e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato misto com omelete, purê e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com omelete, purê e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 21g de proteina, Prato misto com omelete, purê e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com omelete, purê e feijão?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com omelete, purê e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de legumes, Purê de batata com abobrinha, Feijão com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com omelete, purê e feijão?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com omelete, purê e feijão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
