Prato misto com omelete, salpicão e arroz calorias e nutricao
Prato misto com omelete, salpicão e arroz contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 53g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com omelete, salpicão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Salpicão de maionese (batata, cenoura, ervilha, milho) | 150 g | 270 | 20 | 18 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Frango frito (pedaços) | 80 g | 240 | 18 | 5 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Salpicão de maionese (batata, cenoura, ervilha, milho) · Arroz branco cozido · Frango frito (pedaços)
Como Prato misto com omelete, salpicão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -233 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +110 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -28 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com omelete, salpicão e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com omelete, salpicão e arroz e calorico com 191 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com omelete, salpicão e arroz e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Prato misto com omelete, salpicão e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com omelete, salpicão e arroz?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com omelete, salpicão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 26%, proteina 16%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de maionese (batata, cenoura, ervilha, milho), Frango frito (pedaços), Omelete
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com omelete, salpicão e arroz?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com omelete, salpicão e arroz?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
