Prato misto com ovo, batata e frango calorias e nutricao
Prato misto com ovo, batata e frango contem 252 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 18g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com ovo, batata e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.8 | 1.7 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Frango desfiado · Cenoura ralada
Como Prato misto com ovo, batata e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +678 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +540 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com ovo, batata e frango e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Prato misto com ovo, batata e frango e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com ovo, batata e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 252 calorias e 27g de proteina, Prato misto com ovo, batata e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com ovo, batata e frango?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com ovo, batata e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 28%, proteina 44%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com ovo, batata e frango?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com ovo, batata e frango?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
