Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada calorias e nutricao
Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 60g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Arroz com feijão preto | 180 g | 280 | 3 | 55 | 8 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz com feijão preto · Alface · Azeitonas verdes · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +340 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +202 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +363 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 25g de proteina, Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 41%, proteina 16%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão preto, Ovos mexidos, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com ovos mexidos, arroz com feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
