Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura calorias e nutricao
Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 52g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 192 | 14 | 2 | 14 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 22 | 8 |
| Massa fusilli | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Carne desfiada (possivelmente carne seca) | 50 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Feijão carioca cozido · Massa fusilli · Cenoura cozida · Queijo parmesão ralado · Carne desfiada (possivelmente carne seca)
Como Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +342 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +204 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +365 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 40g de proteina, Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Feijão carioca cozido, Massa fusilli
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com ovos mexidos, feijão, massa e cenoura?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
