Prato misto com ovos mexidos e legumes calorias e nutricao
Prato misto com ovos mexidos e legumes contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 33g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com ovos mexidos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Vagem cozida | 100 g | 30 | 0.2 | 7 | 2 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Batata doce assada | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Molho indefinido | 15 ml | 50 | 4 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Vagem cozida · Couve-flor cozida · Batata doce assada · Molho indefinido
Como Prato misto com ovos mexidos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +555 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +578 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com ovos mexidos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com ovos mexidos e legumes e calorico com 84 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com ovos mexidos e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 21g de proteina, Prato misto com ovos mexidos e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com ovos mexidos e legumes?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com ovos mexidos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Batata doce assada, Molho indefinido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com ovos mexidos e legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com ovos mexidos e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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