Prato misto com peixe e salmão calorias e nutricao
Prato misto com peixe e salmão contem 870 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 57g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com peixe e salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Abóbora refogada | 80 g | 40 | 1.5 | 6 | 1 |
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Peixe frito (inteiro) | 150 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Abóbora refogada · Salmão grelhado · Peixe frito (inteiro)
Como Prato misto com peixe e salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +60 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -78 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +83 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -410 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com peixe e salmão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com peixe e salmão e calorico com 153 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com peixe e salmão e bom para emagrecer?
Com 870 calorias por porcao, Prato misto com peixe e salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com peixe e salmão?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com peixe e salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (inteiro), Salmão grelhado, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com peixe e salmão?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com peixe e salmão?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
