Prato misto com purê, carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com purê, carne e salada contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 18g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com purê, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora com carne moída | 150 g | 225 | 10 | 15 | 18 |
| Carne bovina em cubos | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Alface americana picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de maionese | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora com carne moída · Carne bovina em cubos · Alface americana picada · Tomate cereja · Molho de maionese
Como Prato misto com purê, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +408 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +431 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com purê, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com purê, carne e salada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com purê, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 39g de proteina, Prato misto com purê, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com purê, carne e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com purê, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 14%, proteina 33%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Purê de abóbora com carne moída, Carne bovina em cubos, Molho de maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com purê, carne e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com purê, carne e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
