Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo calorias e nutricao
Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 39g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Farofa de milho | 70 g | 280 | 15 | 30 | 4 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 0.6 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho picado · Tomate fatiado · Farofa de milho · Ovo mexido
Como Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +179 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +522 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +384 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo e calorico com 132 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo e bom para emagrecer?
Com 408 calorias por porcao, Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 38%, proteina 14%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Ovo mexido, Repolho picado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com repolho, tomate, farofa e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
