Prato misto com salada, batatas rústicas e frango calorias e nutricao
Prato misto com salada, batatas rústicas e frango contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 32g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada, batatas rústicas e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Batata rústica assada | 150 g | 225 | 10 | 29 | 3 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 26 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Cebola roxa · Batata rústica assada · Frango desfiado
Como Prato misto com salada, batatas rústicas e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +525 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +387 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +548 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada, batatas rústicas e frango e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato misto com salada, batatas rústicas e frango e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com salada, batatas rústicas e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 30g de proteina, Prato misto com salada, batatas rústicas e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada, batatas rústicas e frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada, batatas rústicas e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 32%, proteina 32%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica assada, Frango desfiado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada, batatas rústicas e frango?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada, batatas rústicas e frango?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
