Prato misto com salada, maionese de batata e frango calorias e nutricao
Prato misto com salada, maionese de batata e frango contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 53g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada, maionese de batata e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho roxo ralado | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Repolho branco ralado | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Maionese de batata | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Mandioca cozida | 80 g | 130 | 0.3 | 31 | 1 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Cenoura ralada · Repolho roxo ralado · Repolho branco ralado · Pepino fatiado · Maionese de batata · Mandioca cozida · Coxa de frango assada
Como Prato misto com salada, maionese de batata e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +250 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +498 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada, maionese de batata e frango e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato misto com salada, maionese de batata e frango e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com salada, maionese de batata e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 33g de proteina, Prato misto com salada, maionese de batata e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada, maionese de batata e frango?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada, maionese de batata e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Maionese de batata, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada, maionese de batata e frango?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada, maionese de batata e frango?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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