Prato misto com salada e batatas calorias e nutricao
Prato misto com salada e batatas contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 77g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Batata cozida em cubos | 120 g | 94 | 0.1 | 21.5 | 2 |
| Batata frita | 150 g | 450 | 25 | 50 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Batata cozida em cubos · Batata frita
Como Prato misto com salada e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +15 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +358 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e batatas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Prato misto com salada e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com salada e batatas e bom para emagrecer?
Com 572 calorias por porcao, Prato misto com salada e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e batatas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 54%, proteina 6%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Batata cozida em cubos, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e batatas?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e batatas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
