Prato misto com salada e mini pastéis calorias e nutricao
Prato misto com salada e mini pastéis contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 21g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e mini pastéis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Linguiça toscana frita | 60 g | 190 | 16 | 1 | 10 |
| Carne assada | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Mini pastel de carne | 30 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Mini pastel de queijo | 30 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cebola · Rabanete · Linguiça toscana frita · Carne assada · Mini pastel de carne · Mini pastel de queijo
Como Prato misto com salada e mini pastéis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +330 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e mini pastéis e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e mini pastéis e calorico com 171 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e mini pastéis e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Prato misto com salada e mini pastéis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e mini pastéis?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e mini pastéis?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 14%, proteina 26%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana frita, Carne assada, Mini pastel de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e mini pastéis?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e mini pastéis?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
