Prato misto com salada e salpicão calorias e nutricao
Prato misto com salada e salpicão contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 41g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e salpicão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 80 g | 136 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Salpicão de frango | 150 g | 375 | 27.5 | 20 | 12.5 |
| Batata palha | 30 g | 165 | 10.5 | 16.5 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Salpicão de frango · Batata palha · Alface · Tomate cereja · Milho
Como Prato misto com salada e salpicão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +234 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +96 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +257 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e salpicão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e salpicão e calorico com 208 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e salpicão e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Prato misto com salada e salpicão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e salpicão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e salpicão?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Batata palha, Peito de frango cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e salpicão?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e salpicão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
