Prato misto com salmão, corações de frango e sushi calorias e nutricao
Prato misto com salmão, corações de frango e sushi contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 29g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salmão, corações de frango e sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado/grelhado | 120 g | 250 | 12 | 2 | 32 |
| Corações de frango | 80 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Nigiri de salmão | 30 g | 55 | 2 | 6 | 3 |
| Nigiri de peixe branco | 30 g | 50 | 1 | 6 | 4 |
| Uramaki de salmão e cream cheese | 35 g | 70 | 3 | 7 | 3 |
| Uramaki de kani e cream cheese | 35 g | 65 | 3 | 6 | 3 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (cremoso) | 15 ml | 45 | 5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado/grelhado · Corações de frango · Nigiri de salmão · Nigiri de peixe branco · Uramaki de salmão e cream cheese · Uramaki de kani e cream cheese · Alface · Molho para salada (cremoso)
Como Prato misto com salmão, corações de frango e sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +261 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +123 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +284 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salmão, corações de frango e sushi e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salmão, corações de frango e sushi e calorico com 183 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salmão, corações de frango e sushi e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, Prato misto com salmão, corações de frango e sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salmão, corações de frango e sushi?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salmão, corações de frango e sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 17%, proteina 37%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado/grelhado, Corações de frango, Uramaki de salmão e cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salmão, corações de frango e sushi?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salmão, corações de frango e sushi?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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