Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 21g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Almôndegas de carne | 80 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Abobrinha recheada | 150 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Almôndegas de carne · Brócolis cozido · Abobrinha recheada
Como Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -78 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +265 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +127 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais e calorico com 148 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 13%, proteina 32%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Almôndegas de carne, Abobrinha recheada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salmão, almôndegas e vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
