Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas contem 801 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 64g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmão | 140 g | 248 | 8 | 32 | 12 |
| Hot Roll (Sushi frito) | 80 g | 220 | 12 | 20 | 8 |
| Almôndegas de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 4 | 18 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.5 |
| Nugget de frango | 20 g | 55 | 3.5 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nigiri de Salmão · Hot Roll (Sushi frito) · Almôndegas de carne bovina · Brócolis cozido · Nugget de frango
Como Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +68 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +545 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +69 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas e calorico com 191 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas e bom para emagrecer?
Com 801 calorias por porcao, Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Nigiri de Salmão, Hot Roll (Sushi frito)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com sushi, brócolis e almôndegas?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
