Prato misto de peixe, massa, feijão e salada calorias e nutricao
Prato misto de peixe, massa, feijão e salada contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 49g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto de peixe, massa, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido (com espinha) | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Massa (espaguete) | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 22 | 7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido (com espinha) · Massa (espaguete) · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate cereja · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato misto de peixe, massa, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +215 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +376 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto de peixe, massa, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato misto de peixe, massa, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto de peixe, massa, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 47g de proteina, Prato misto de peixe, massa, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto de peixe, massa, feijão e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto de peixe, massa, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 34%, proteina 32%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido (com espinha), Massa (espaguete), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto de peixe, massa, feijão e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto de peixe, massa, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
