Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis contem 749 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 12g de carboidratos e 82g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 19.5 |
| Bife de carne bovina acebolado | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Peito de frango cozido com molho | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Molho de tomate e temperos | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Bife de carne bovina acebolado · Peito de frango cozido com molho · Brócolis cozido · Molho de tomate e temperos
Como Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +120 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +597 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +121 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis e calorico com 163 kcal/100 g. Com 82g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis e bom para emagrecer?
Com 749 calorias por porcao, Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis?
Uma porcao contem 82g de proteina, o que representa cerca de 83% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 6%, proteina 44%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Ovo cozido, Peito de frango cozido com molho
Quanto tempo leva para queimar Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato proteico com ovos, carne, frango e brócolis?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 83% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
