Prato simples com arroz, alface e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Prato simples com arroz, alface e tomate contem 139 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 30g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato simples com arroz, alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Arroz branco cozido
Como Prato simples com arroz, alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +730 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1207 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +731 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato simples com arroz, alface e tomate e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato simples com arroz, alface e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 50 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato simples com arroz, alface e tomate e bom para emagrecer?
Com 139 calorias por porcao, Prato simples com arroz, alface e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato simples com arroz, alface e tomate?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato simples com arroz, alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 87%, proteina 9%
- Densidade energetica: 50 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Tomate, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato simples com arroz, alface e tomate?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato simples com arroz, alface e tomate?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
