Prato variado brasileiro calorias e nutricao
Prato variado brasileiro contem 1605 calorias por porcao (80% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 87g de gordura, 120g de carboidratos e 78g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado brasileiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 75 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango assado | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Carne bovina cozida com molho | 150 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Farofa | 60 g | 240 | 15 | 20 | 3 |
| Batata palha | 30 g | 160 | 10 | 15 | 1 |
| Castanha de caju | 20 g | 110 | 9 | 5 | 3 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Mandioca cozida | 80 g | 120 | 0.5 | 28 | 1 |
| Sementes de chia | 10 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Frango assado · Carne bovina cozida com molho · Farofa · Batata palha · Castanha de caju · Queijo coalho grelhado · Mandioca cozida · Sementes de chia
Como Prato variado brasileiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -675 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -762 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -514 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -889 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado brasileiro e saudavel?
Com moderacao. Prato variado brasileiro e calorico com 233 kcal/100 g. Com 78g de proteina e 120g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado brasileiro e bom para emagrecer?
Com 1605 calorias por porcao, Prato variado brasileiro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado brasileiro?
Uma porcao contem 78g de proteina, o que representa cerca de 79% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado brasileiro?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 30%, proteina 21%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Frango assado, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado brasileiro?
- Corrida: ~183 min
- Ciclismo: ~212 min
- Caminhada: ~393 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado brasileiro?
- kcal: 80% da ingestao diaria
- Gordura: 125% da ingestao diaria
- Carb: 60% da ingestao diaria
- Proteina: 79% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
