Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas calorias e nutricao
Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 25g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.5 | 11 | 1.5 |
| Chuchu refogado | 100 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Carne moída | 80 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Almôndegas de carne | 90 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Milho | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Chuchu refogado · Carne moída · Almôndegas de carne · Milho
Como Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +392 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +254 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +415 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas e calorico com 135 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 36g de proteina, Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 19%, proteina 23%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Carne moída, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com abóbora, chuchu, carne moída e almôndegas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
