Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos calorias e nutricao
Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 50g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora refogada com pimentão | 180 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 8 |
| Carne seca desfiada | 60 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora refogada com pimentão · Feijão carioca cozido · Carne seca desfiada · Ovos mexidos · Arroz branco
Como Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +290 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +152 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +313 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos e calorico com 131 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada, Ovos mexidos, Abóbora refogada com pimentão
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com abóbora, feijão, carne seca e ovos mexidos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
