Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada calorias e nutricao
Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 70g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 90 g | 225 | 15 | 5 | 17 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Purê de batata | 120 g | 120 | 5 | 16 | 2 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Alface | 15 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Tomate · Beterraba cozida · Pimentão vermelho · Alface
Como Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +346 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +208 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +369 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 29g de proteina, Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 48%, proteina 18%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com almôndegas, feijão, arroz, purê e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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