Prato variado com almôndegas e purê calorias e nutricao
Prato variado com almôndegas e purê contem 895 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 92g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com almôndegas e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 150 g | 390 | 28 | 10 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 14 | 4.5 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Salada de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salada de macarrão com legumes | 50 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
| Molho de tomate com milho e ervilha | 40 g | 35 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Purê de batata · Salada de pepino · Salada de macarrão com legumes · Molho de tomate com milho e ervilha
Como Prato variado com almôndegas e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +35 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -103 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +58 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -435 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com almôndegas e purê e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com almôndegas e purê e calorico com 149 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com almôndegas e purê e bom para emagrecer?
Com 895 calorias por porcao, Prato variado com almôndegas e purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com almôndegas e purê?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com almôndegas e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com almôndegas e purê?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com almôndegas e purê?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
