Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango calorias e nutricao
Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 68g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.05 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.16 | 7.6 | 1.28 |
| Salada de repolho e cenoura | 70 g | 28 | 0.21 | 5.6 | 1.05 |
| Frango empanado frito | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Salada de repolho e cenoura · Frango empanado frito
Como Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +50 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +393 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +255 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 24g de proteina, Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, beterraba, salada de repolho e frango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
