Prato variado com arroz, carne, legumes e salada calorias e nutricao
Prato variado com arroz, carne, legumes e salada contem 758 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 71g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, carne, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4.5 |
| Carne assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Legumes refogados (berinjela) | 100 g | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Bolinho frito | 70 g | 250 | 18 | 15 | 5 |
| Limão | 10 g | 3 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne assada · Legumes refogados (berinjela) · Alface · Bolinho frito · Limão · Abacaxi
Como Prato variado com arroz, carne, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +172 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +34 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +195 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, carne, legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, carne, legumes e salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, carne, legumes e salada e bom para emagrecer?
Com 758 calorias por porcao, Prato variado com arroz, carne, legumes e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, carne, legumes e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, carne, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bolinho frito, Carne assada, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, carne, legumes e salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, carne, legumes e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
