Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos calorias e nutricao
Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos contem 950 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 124g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Cogumelos salteados com cebola roxa | 70 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Purê de batata | 80 g | 80 | 3 | 11 | 1.5 |
| Guacamole | 70 g | 110 | 10 | 5 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Morango | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Queijo branco | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Suco de laranja | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Cogumelos salteados com cebola roxa · Ovo frito · Purê de batata · Guacamole · Alface · Tomate cereja · Morango · Queijo branco · Suco de laranja
Como Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -80 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -378 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -360 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos e calorico com 99 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 124g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos e bom para emagrecer?
Com 950 calorias por porcao, Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 52%, proteina 14%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Ovo frito, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~233 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, feijão, salada e ovos?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 62% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
