Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba calorias e nutricao
Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 56g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Omelete | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.5 | 1.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho para salada | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Omelete · Alface · Beterraba cozida · Cebola roxa · Molho para salada
Como Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +522 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +384 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +545 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 17g de proteina, Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 55%, proteina 16%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, omelete, salada e beterraba?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
