Prato variado com arroz, purê, carne e legumes calorias e nutricao
Prato variado com arroz, purê, carne e legumes contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 75g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, purê, carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com milho e cenoura | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Purê de batata | 120 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
| Carne desfiada (possivelmente frango ou porco) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 28 | 1 | 4 | 1 |
| Vagem e cenoura refogadas | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com milho e cenoura · Purê de batata · Carne desfiada (possivelmente frango ou porco) · Abobrinha refogada · Vagem e cenoura refogadas
Como Prato variado com arroz, purê, carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +363 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +225 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +386 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, purê, carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Prato variado com arroz, purê, carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, purê, carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 31g de proteina, Prato variado com arroz, purê, carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, purê, carne e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, purê, carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 53%, proteina 22%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com milho e cenoura, Carne desfiada (possivelmente frango ou porco), Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, purê, carne e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, purê, carne e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
