Prato variado com arroz, purê e tomate calorias e nutricao
Prato variado com arroz, purê e tomate contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 58g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, purê e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Purê de abóbora | 120 g | 72 | 1.5 | 14 | 1.5 |
| Arroz integral com vegetais | 150 g | 210 | 4 | 38 | 6 |
| Carne desfiada | 80 g | 160 | 8 | 2 | 19 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Purê de abóbora · Arroz integral com vegetais · Carne desfiada
Como Prato variado com arroz, purê e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +127 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +470 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +332 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +225 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, purê e tomate e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato variado com arroz, purê e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, purê e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 27g de proteina, Prato variado com arroz, purê e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, purê e tomate?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, purê e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 50%, proteina 23%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral com vegetais, Carne desfiada, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, purê e tomate?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, purê e tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
