Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca calorias e nutricao
Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 113g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão | 180 g | 234 | 2.5 | 48 | 4.5 |
| Repolho roxo | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Mandioca cozida | 150 g | 240 | 0.5 | 57 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com açafrão · Repolho roxo · Ovo cozido · Mandioca cozida
Como Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -73 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +132 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca e calorico com 125 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 113g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 69%, proteina 12%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Arroz com açafrão, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, repolho, ovos e mandioca?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 57% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
