Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne calorias e nutricao
Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 94g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Salada de repolho e cheiro-verde | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 1.2 |
| Macaxeira cozida | 100 g | 125 | 0.3 | 30 | 1.5 |
| Carne de porco assada | 50 g | 160 | 12 | 0 | 12 |
| Banana da terra frita | 60 g | 120 | 6 | 16 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Salada de repolho e cheiro-verde · Macaxeira cozida · Carne de porco assada · Banana da terra frita
Como Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +306 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +168 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +329 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne e calorico com 142 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 60%, proteina 13%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco assada, Macaxeira cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, salada, macaxeira e carne?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
