Prato variado com arroz, salada e batata calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato variado com arroz, salada e batata contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 48g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Salada de repolho e alface | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 1.2 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.8 | 1.7 |
| Carne de porco cozida | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Salada de repolho e alface · Batata cozida · Carne de porco cozida
Como Prato variado com arroz, salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +550 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1027 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +551 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +253 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, salada e batata e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato variado com arroz, salada e batata e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, salada e batata e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Prato variado com arroz, salada e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, salada e batata?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 61%, proteina 18%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, salada e batata?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, salada e batata?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
