Prato variado com arroz, salada e frango calorias e nutricao
Prato variado com arroz, salada e frango contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 58g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 8 | 1.2 |
| Salada de repolho e cenoura | 70 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1 |
| Frango empanado | 80 g | 220 | 12 | 10 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Salada de repolho e cenoura · Frango empanado
Como Prato variado com arroz, salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +152 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +495 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +357 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +250 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, salada e frango e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato variado com arroz, salada e frango e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, salada e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 23g de proteina, Prato variado com arroz, salada e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, salada e frango?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 53%, proteina 21%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, salada e frango?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, salada e frango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
