Prato variado com arroz, salada e linguiça calorias e nutricao
Prato variado com arroz, salada e linguiça contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, salada e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Linguiça frita | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Pepino picado | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Repolho ralado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz · Linguiça frita · Pepino picado · Tomate picado · Alface · Repolho ralado · Cenoura ralada
Como Prato variado com arroz, salada e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +451 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +313 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +474 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, salada e linguiça e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato variado com arroz, salada e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, salada e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 19g de proteina, Prato variado com arroz, salada e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, salada e linguiça?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, salada e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 43%, proteina 16%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça frita, Arroz, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, salada e linguiça?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, salada e linguiça?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
