Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce calorias e nutricao
Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 83g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Batata cozida | 150 g | 116 | 0.2 | 26.6 | 2.4 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata doce cozida | 120 g | 103 | 0.2 | 23.6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Tomate picado · Ovo cozido · Batata doce cozida
Como Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +408 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +431 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 83g de carboidratos, Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 21g de proteina, Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 64%, proteina 16%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, batata, tomate, ovo e batata doce?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
