Prato variado com arroz, carne, ovos e salada calorias e nutricao
Prato variado com arroz, carne, ovos e salada contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, carne, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 150 g | 23 | 0.2 | 4.5 | 1.2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salada de maionese (batata e maionese) | 80 g | 180 | 15 | 8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Ovo cozido · Salada de maionese (batata e maionese)
Como Prato variado com arroz, carne, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -101 kcal, mesma proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +242 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +104 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, carne, ovos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, carne, ovos e salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, carne, ovos e salada e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Prato variado com arroz, carne, ovos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, carne, ovos e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, carne, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 24%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Salada de maionese (batata e maionese), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, carne, ovos e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, carne, ovos e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
