Prato variado com arroz, carne moída e legumes calorias e nutricao
Prato variado com arroz, carne moída e legumes contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 70g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 44.5 | 4 |
| Carne moída com molho | 120 g | 288 | 20 | 6 | 20 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.6 |
| Folhas verdes (couve ou espinafre) | 30 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.5 |
| Abobrinha cozida/grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com molho · Batata cozida · Folhas verdes (couve ou espinafre) · Abobrinha cozida/grelhada
Como Prato variado com arroz, carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +353 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +215 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +376 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, carne moída e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato variado com arroz, carne moída e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 28g de proteina, Prato variado com arroz, carne moída e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, carne moída e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, carne moída e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, carne moída e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
