Prato variado com arroz, carne moída e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com arroz, carne moída e vegetais contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 61g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, carne moída e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne moída com legumes | 120 g | 260 | 18 | 8 | 16 |
| Chuchu cozido | 100 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Couve refogada | 50 g | 35 | 2 | 2.5 | 1.5 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com legumes · Chuchu cozido · Couve refogada · Abobrinha refogada
Como Prato variado com arroz, carne moída e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +390 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +252 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +413 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, carne moída e vegetais e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato variado com arroz, carne moída e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, carne moída e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 23g de proteina, Prato variado com arroz, carne moída e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, carne moída e vegetais?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, carne moída e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes, Arroz branco cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, carne moída e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, carne moída e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
