Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas calorias e nutricao
Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 72g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne e legumes | 200 g | 360 | 12 | 45 | 18 |
| Couve refogada | 100 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Batatas cozidas com tomate e cebola | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com carne e legumes · Couve refogada · Ovo frito · Batatas cozidas com tomate e cebola
Como Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -103 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +240 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +102 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas e calorico com 135 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com carne e legumes, Batatas cozidas com tomate e cebola, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, couve, ovo e batatas?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
