Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos contem 828 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 110g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com vegetais | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Falafel | 60 g | 200 | 11 | 18 | 7 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 20 | 1 |
| Cogumelos inteiros | 60 g | 13 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.2 | 4.5 | 0.3 |
| Goiabada com queijo | 40 g | 110 | 3 | 20 | 1 |
| Sushi doce com chocolate | 30 g | 95 | 4 | 14 | 1 |
| Abacaxi grelhado | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com vegetais · Falafel · Ovo cozido · Batata frita · Cogumelos inteiros · Morangos frescos · Kiwi · Goiabada com queijo · Sushi doce com chocolate · Abacaxi grelhado
Como Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +42 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -256 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -238 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos e calorico com 169 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 828 calorias por porcao, Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 53%, proteina 10%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Falafel, Batata frita, Arroz com vegetais
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, falafel, ovo e acompanhamentos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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