Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes calorias e nutricao
Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 68g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido com linguiça | 120 g | 180 | 6 | 20 | 10 |
| Cogumelos salteados (Shiitake e Shimeji) | 100 g | 80 | 5 | 5 | 4 |
| Torta de legumes (quiche/suflê) | 150 g | 250 | 15 | 15 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido com linguiça · Cogumelos salteados (Shiitake e Shimeji) · Torta de legumes (quiche/suflê)
Como Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -53 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +290 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +152 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +45 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 43%, proteina 20%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de legumes (quiche/suflê), Feijão carioca cozido com linguiça, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, feijão, cogumelos e torta de legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
