Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito calorias e nutricao
Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 82g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Beterraba cozida em cubos | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Espinafre fresco | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Queijo branco em cubos | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 0.5 | 6 |
| Purê de batata | 50 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Anel de cebola empanado frito | 60 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Guacamole · Beterraba cozida em cubos · Espinafre fresco · Tomate cereja · Queijo branco em cubos · Ovo frito · Purê de batata · Anel de cebola empanado frito
Como Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +205 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +67 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +228 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -265 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito e calorico com 128 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 45%, proteina 13%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Anel de cebola empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, feijão, salada e ovo frito?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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