Prato variado com arroz, feijão e carnes calorias e nutricao
Prato variado com arroz, feijão e carnes contem 800 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 91g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, feijão e carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 72 | 0.5 | 13 | 5 |
| Carne bovina enrolada (rocambole de carne) | 80 g | 200 | 12 | 3 | 20 |
| Frango desfiado ou em pedaços pequenos | 70 g | 140 | 7 | 2 | 17 |
| Batata cozida | 100 g | 85 | 0.2 | 19 | 2 |
| Salada de legumes cozidos (cenoura, beterraba, aipo) | 70 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Ovo cozido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3 |
| Molho de legumes | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne bovina enrolada (rocambole de carne) · Frango desfiado ou em pedaços pequenos · Batata cozida · Salada de legumes cozidos (cenoura, beterraba, aipo) · Ovo cozido · Molho de legumes
Como Prato variado com arroz, feijão e carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +130 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -8 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +153 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -340 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, feijão e carnes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, feijão e carnes e calorico com 132 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, feijão e carnes e bom para emagrecer?
Com 800 calorias por porcao, Prato variado com arroz, feijão e carnes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, feijão e carnes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, feijão e carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina enrolada (rocambole de carne), Arroz branco cozido, Frango desfiado ou em pedaços pequenos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, feijão e carnes?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, feijão e carnes?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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