Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada calorias e nutricao
Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 53g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão fradinho cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Beterraba ralada
Como Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +670 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +532 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +693 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 82%, proteina 14%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão fradinho cozido, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, feijão fradinho e salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
