Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido calorias e nutricao
Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 69g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Cenoura cozida | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.9 | 1 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
| Ovo mexido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Abóbora cozida · Ovo mexido
Como Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +553 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +415 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +576 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido e bom para emagrecer?
Com 377 calorias por porcao, Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 73%, proteina 12%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, legumes e ovo mexido?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
