Prato variado com arroz, macarrão e empanado calorias e nutricao
Prato variado com arroz, macarrão e empanado contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 82g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, macarrão e empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega | 150 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Macarrão espaguete com molho de tomate | 100 g | 150 | 3 | 27 | 4 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz à grega · Macarrão espaguete com molho de tomate · Filé de frango empanado
Como Prato variado com arroz, macarrão e empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -435 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -103 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +240 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, macarrão e empanado e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, macarrão e empanado e calorico com 186 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, macarrão e empanado e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato variado com arroz, macarrão e empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, macarrão e empanado?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, macarrão e empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz à grega, Macarrão espaguete com molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, macarrão e empanado?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, macarrão e empanado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
