Prato variado com arroz, ovos e legumes calorias e nutricao
Prato variado com arroz, ovos e legumes contem 894 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 73g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, ovos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.4 | 3 |
| Ovo cozido | 300 g | 468 | 32.4 | 3 | 39 |
| Salada mista (alface, cenoura, brócolis, couve-flor) | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 2 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.2 | 10 | 1 |
| Polenta frita | 80 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Salada mista (alface, cenoura, brócolis, couve-flor) · Abóbora cozida · Polenta frita
Como Prato variado com arroz, ovos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +36 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -102 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +59 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -434 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, ovos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, ovos e legumes e calorico com 128 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, ovos e legumes e bom para emagrecer?
Com 894 calorias por porcao, Prato variado com arroz, ovos e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, ovos e legumes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, ovos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Polenta frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, ovos e legumes?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, ovos e legumes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
